Một cuộn thắt lưng hình dạng có thể giúp bạn cải thiện thực hành yoga của bạn không?

Hình dạng cuộn thắt lưnglà một đệm hình trụ được sử dụng để hỗ trợ lưng dưới, đặc biệt là trong quá trình luyện tập yoga. Nó được thiết kế để thúc đẩy căn chỉnh cột sống lành mạnh và cải thiện tư thế. Được làm bằng bọt mật độ cao, cuộn thắt lưng hình dạng nhẹ nhưng đủ chắc chắn để cung cấp hỗ trợ rộng rãi cho lưng dưới. Nó có nhiều kích cỡ và hình dạng khác nhau để phục vụ các loại cơ thể khác nhau.

Làm thế nào để hình dạng thắt lưng giúp thực hành yoga?

Hình dạng cuộn thắt lưng giúp thực hành yoga bằng cách cung cấp hỗ trợ thích hợp cho lưng dưới, điều này có thể cải thiện đáng kể tư thế. Nó cũng có thể giúp giảm đau lưng dưới, đây có thể là một vấn đề phổ biến trong quá trình tập yoga.

Các loại cuộn thắt lưng hình dạng khác nhau có sẵn là gì?

SHAPE Lumbar Roll có nhiều hình dạng và kích cỡ khác nhau, phục vụ cho các loại cơ thể khác nhau. Một số loại cuộn thắt lưng hình dạng khác nhau có sẵn là một cuộn nửa mặt trăng, cuộn tròn đầy đủ và cuộn cột sống cột sống.

Có thể hình thành cuộn thắt lưng được sử dụng bên ngoài thực hành yoga không?

Vâng, hình dạng cột sống thắt lưng cũng có thể được sử dụng bên ngoài thực hành yoga. Nó có thể được sử dụng trong xe hơi hoặc ghế văn phòng để thúc đẩy tư thế tốt và giảm đau lưng dưới do ngồi trong thời gian dài.

Có thể sử dụng cuộn thắt lưng được sử dụng bởi mọi người không?

Hình dạng cuộn thắt lưng có thể được sử dụng bởi bất cứ ai muốn cải thiện tư thế của họ hoặc giảm đau lưng dưới. Tuy nhiên, luôn luôn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ điều kiện y tế nào có từ trước.

Tóm lại, hình dạng thắt lưng hình dạng là một công cụ tuyệt vời để thúc đẩy sự liên kết cột sống lành mạnh và cải thiện tư thế trong quá trình thực hành yoga. Nó có sẵn trong các hình dạng và kích cỡ khác nhau để phục vụ các loại cơ thể khác nhau và cũng có thể được sử dụng ngoài thực hành yoga. Luôn luôn cần thiết để tham khảo ý kiến ​​chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm mới nào, đặc biệt nếu bạn có bất kỳ tình trạng y tế nào từ trước.

Công ty TNHH Phát triển Công nghệ Ningbo Zhehe, Ltd là nhà sản xuất hàng đầu các thiết bị yoga chất lượng cao, bao gồm cả cuộn thắt lưng hình dạng. Với nhiều năm kinh nghiệm và cam kết về chất lượng, chúng tôi cố gắng cung cấp cho khách hàng các sản phẩm và dịch vụ tốt nhất. Bạn có thể tìm hiểu thêm về công ty và sản phẩm của chúng tôi bằng cách truy cập trang web của chúng tôi tạihttps://www.zhehetech.com/. Đối với bất kỳ câu hỏi hoặc câu hỏi nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi tạiOffice@nbzjnp.cn.

Tài liệu nghiên cứu:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Những ảnh hưởng của hỗ trợ thắt lưng đối với tư thế và sự thoải mái trong khi ngồi kéo dài. Công thái học, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Lối sống ít vận động như một yếu tố nguy cơ cho đau thắt lưng: đánh giá có hệ thống. Lưu trữ quốc tế về sức khỏe nghề nghiệp và môi trường, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Tích cực, Tâm lý học, và các bài báo, S. (2020). Tư thế yoga để giảm bớt và ngăn ngừa đau lưng dưới. Bài báo tâm lý tích cực.

Koes, B. W., Van Tulder, M. W., Thomas, S. (2006). Chẩn đoán và điều trị đau thắt lưng. BMJ, 332 (7555), 1430 Từ1434.

O hèSullivan, K., O hèSullivan, P. B., O hèSullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Các nhà vật lý trị liệu coi là gì là tư thế cột sống tốt nhất? Liệu pháp thủ công, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J. A., Danaiee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Ảnh hưởng của đào tạo tập thể dục kéo dài và sửa đổi công thái học đối với sự khó chịu của cơ xương khớp của nhân viên văn phòng: một thử nghiệm ngẫu nhiên có kiểm soát. Tạp chí Vật lý trị liệu Brazil, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametcha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Một chương trình yoga toàn diện cải thiện đau, lo lắng và trầm cảm ở bệnh nhân đau thắt lưng mãn tính hơn là tập thể dục: RCT. Các liệu pháp bổ sung trong y học, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., DiênAckamo, C. R., & Berman, B. M. (2017). Điều trị yoga cho đau thắt lưng không đặc hiệu mãn tính. Cơ sở dữ liệu Cochrane của các đánh giá hệ thống, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Nẹp lưng thắt lưng: Một thanh kiếm hai lưỡi. Tạp chí Phục hồi chức năng trở lại và cơ xương khớp, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Áp dụng yoga ở bệnh nhân đau thắt lưng không đặc hiệu mãn tính: tổng quan hệ thống và phân tích tổng hợp. Bác sĩ đau, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Yoga có mang lại lợi ích cho bệnh nhân trưởng thành bị đau thắt lưng mãn tính không? Một đánh giá có hệ thống về các cơ chế thay đổi và kết quả lâm sàng. JACM (Tạp chí y học thay thế và bổ sung), 25 (S1), S52-S67.