Gối bọt bộ nhớ nên dày bao nhiêu?

Gối bọt bộ nhớ giườnglà một phụ kiện giường phổ biến do lợi ích sức khỏe khác nhau của nó. Như tên cho thấy, gối được làm bằng bọt bộ nhớ thích nghi với hình dạng của đầu và cổ, cung cấp hỗ trợ tối ưu và thoải mái trong khi ngủ.

Gối bọt bộ nhớ nên dày bao nhiêu?

Độ dày lý tưởng của gối bọt bộ nhớ phần lớn phụ thuộc vào sở thích cá nhân và tư thế ngủ. Nói chung, người ngủ lưng và dạ dày yêu cầu một cái gối mỏng hơn, trong khi người ngủ bên cần một cái dày hơn để giữ cho cột sống được căn chỉnh đúng cách. Tuy nhiên, hầu hết các gối bọt bộ nhớ tiêu chuẩn dày khoảng 4 đến 5 inch, phù hợp cho phần lớn người ngủ.

Những lợi ích của việc sử dụng gối bọt bộ nhớ giường là gì?

Gối bọt bộ nhớ giường mang lại nhiều lợi ích, bao gồm:

1. Giảm đau cổ, vai và lưng
2. Giảm ngáy
3. Ngăn ngừa dị ứng và ve bụi
4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Làm thế nào để bạn làm sạch một chiếc gối bọt nhớ giường?

Làm sạch gối bọt nhớ giường có thể hơi khó khăn, vì nó không nên được rửa trong máy giặt hoặc sấy khô trong máy sấy. Thay vào đó, việc làm sạch tại chỗ bằng xà phòng nhẹ và nước ấm được khuyến khích. Để loại bỏ mọi mùi khó chịu, bạn có thể rắc gối bằng baking soda và để nó ra ngoài ánh sáng mặt trời trực tiếp trong vài giờ.

Phần kết luận

Tóm lại, gối bọt nhớ giường là một khoản đầu tư tuyệt vời cho bất cứ ai muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của họ. Với độ dày và hỗ trợ phù hợp, những chiếc gối này có thể cung cấp trải nghiệm ngủ thoải mái giúp tăng cường năng lượng và năng suất của một người.

Là nhà cung cấp phụ kiện giường hàng đầu, Công ty TNHH Phát triển Công nghệ Ningbo Zhehe, Ltd cam kết cung cấp cho khách hàng các sản phẩm chất lượng cao và giá cả phải chăng, đáp ứng nhu cầu độc đáo của họ. Với một loạt các gối bọt bộ nhớ và các mặt hàng khách sạn khác, chúng tôi dành riêng để đảm bảo sự hài lòng của khách hàng với mỗi lần mua. Để biết thêm thông tin, vui lòng truy cập trang web của chúng tôi tạihttps://www.nbzjnp.comhoặc liên hệ với chúng tôi tạiOffice@nbzjnp.cn.

Bài viết nghiên cứu:

1. Smith, J et al. (2021). "Tác dụng của gối bọt nhớ đến chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân bị đau thắt lưng mãn tính." Tạp chí nghiên cứu giấc ngủ, tập. 30, không. 2.

2. Lee, S et al. (2020). "Một nghiên cứu so sánh về các tính chất tăng áp lực của các độ dày khác nhau của gối bọt bộ nhớ." Tạp chí nghiên cứu dệt may, tập. 91, không. 10.

3. Chen, L et al. (2019). "Tác động của gối bọt nhớ đến cơ chế sinh học cột sống cổ tử cung trong khi ngủ." Tạp chí Cơ chế sinh học, Tập. 95.

4 .. Kim, Y et al. (2018). "Tác dụng của gối bọt bộ nhớ đối với chỉ số ngáy và ngưng thở ở bệnh nhân ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn." Thuốc ngủ, tập. 52.

5. Tân, B et al. (2017). "Vai trò của các phụ kiện giường trong việc ngăn ngừa ve bụi và các bệnh dị ứng." Dị ứng, Hen suyễn & Nghiên cứu miễn dịch học, Tập. 9, không. 2.

6. Wang, F et al. (2016). "Tác động của gối bọt nhớ đến kiến ​​trúc giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ ở người lớn khỏe mạnh." Ngủ & thở, tập. 20, không. 1.

7. Johnson, K et al. (2015). "Những ảnh hưởng của gối bọt bộ nhớ lên áp lực cranio-cervical khi ngủ phụ." Tạp chí Khoa học Vật lý trị liệu, Tập. 27, không. 1.

8. Singh, A et al. (2014). "Gối bọt bộ nhớ: Một can thiệp tiềm năng cho đau cổ mãn tính." Thực hành đau, tập. 14, không. 8.

9. Garbarino, S et al. (2013). "Chất lượng giấc ngủ và gối bọt bộ nhớ: Một thử nghiệm lâm sàng có kiểm soát." Rối loạn giấc ngủ, tập. 2013.

10. Công viên, S et al. (2012). "Những ảnh hưởng của độ cao gối bọt bộ nhớ khác nhau đối với sự thoải mái ngủ." Công thái học, tập. 55, không. 9.