Tác dụng của gối xốp điều chỉnh độ cao đối với giấc ngủ

điều chỉnh bộ nhớ bọt gốichiều cao: Khi ngủ nếu gối quá cao không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn không thể duy trì độ cong bình thường của cột sống cổ, làm tăng gánh nặng cho cột sống cổ, dễ bị cứng cổ. Nếu gối quá thấp, đầu sẽ bị xung huyết, gây sưng mí mắt và mặt. Gối cao bao nhiêu là khoa học nhất? Các chuyên gia từ Học viện Y học Trung Quốc Trung Quốc nói rằng đường hàm-vai (khoảng cách từ hàm dưới đến acromion) hoặc đường kính ngang của lòng bàn tay. Tương đương với chiều cao của một nắm tay giơ lên. Nói chung, 7-11 cm phù hợp hơn cho người lớn.